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La méditation est une pratique ancienne qui a gagné en popularité dans le monde moderne en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé mentale et physique. Cependant, comme toute pratique, la méditation peut être mal interprétée ou mal réalisée, entraînant frustration et découragement. Voici quelques erreurs courantes à éviter pour tirer le meilleur parti de votre pratique méditative. Pourquoi est-il important de commencer doucement ? [...]